Щоб успішно і швидко виконувати свою роботу потрібно максимально концентруватися на її деталях і не відволікатися на інші речі. Ваша продуктивність може досягати нуля, якщо Ви попали в стресову ситуацію чи у Вас є питання, які Вас тривожать.

Неможливість сконцентруватися на роботі  не дає Вам можливості не просто виконати завдання, а й приступити до нього. В цей період може спостерігатися гіперактивність, більше бажання витрачати свій час на безглузді речі, такі як перевіряння власної пошти по 10 разів на день, чи переключання телеканалів на телевізорі. Яке є вирішення проблеми? –  Заспокоїтись. Не так просто, правда? Варіанти виходу з даного стану: Прочитати решту цього запису »

Advertisements

Дуже часто буває, що у нас виникають в голові нові і прікольні ідеї. Але на даний момент часу Ви не можете виділити час на подальше обдумування їх, оскільки Ви на роботі, чи зайняті якимись важливими справами. Що роботити в даній ситуації?

Використати диктофон! Наприклад:

Прочитати решту цього запису »

Нестерпне бажання погуглити, трата часу Зловив себе на великій помилці в управлінні часом. Це нестерпне бажання робити щось ВЖЕ. Це може стосуватися нескінченного серфінгу якоїсь теми в інтернеті чи просто шукання якоїсь нової книжки в магазині чи прагення купити чи дістати якусь річ. Зазвичай ці речі нам здаються терміновими. Але рідко ми задумуємся наскільки речі є важливими зараз.

Насправді більшість миттєвих “необхідних” речей – є не потрібні, не важливі і не термінові. Як боротися з такими бажаннями:

Прочитати решту цього запису »

Перфекціонізм, Принцип Парета, принцип Парето, Закон парето

правило 80 на 20

По закону Парета 80% часу витрачається на виконаня останніх20% завдання.  Отже, щоб зробити завдання на 80% – потрібно витратити лише пяту частину від загальоного часу. Якщо проаналізувати, останні 20% – це робота, яка стосується відшліфовування результату. Але не завжди ця робота є необхідною. В сучасному житті і бізнесі потрібно робити речі настільки-наскільки це потрібно. А зациклюючись на перфекціонізмі  – ми приречені тратити більшу частину свого життя на рутинну роботу.

Простий приклад: ..

Прочитати решту цього запису »

Крайнощів нема: Добра і зла нема, радості і суму, волі і рабства, любові і ненависті, чорного та білого. Тільки наша свідомість розділила весь градієнт на чорне і біле. Насправді все сіре.

Більшість людей самі не знають чого хочуть і скидають відповідальність з свого життя. Насправді наші бажання в нас є прості, просто ми це не усвідомлюємо і відхрещуємося від них в своїх клоаках та масках. Страх брати на себе відповідальність, страх жити, не бачачи нічого стабільного в житті. Поширена ілюзія – я не хочу брати повну відповідальність за своє життя і за свої дії – тому що після цього я буду самотній і бачити пустоту. Ми вже її створили. Ми живем по мануалу, який створили самі собі, які нав’язали нам батьки вихованням і соціум і друзі. Але чому ці речі мають перешкоджати робити те, що ми хочемо? Не задовольняючи самих себе ми просто страждаємо і не насолоджуємось життям.

Прочитати решту цього запису »

Не раз чув від своїх знайомих:

* Я погано харчуюся, тому що на це не маю часу.

* Мені вистарчає на сон 5 годин, я не можу позволити собі спати більше, тому що в мене багато завдань.

* Мені не вистачає часу на відпочиноr і спорт!

Ви знаєте відповідь на це питання ?

Прочитати решту цього запису »

В попередній статті було написано, що треба постійно боротися  з вбивцями часу. Але досить часто спостерігається, що людина  просто не може без них обходитися. Часто люди можуть сидіти  по 2-4 год “вконтакті”, навіть не отримавши і не написавши  жодного (!) повідомлення.

А не задумувалися чому ми просто “вбиваємо” час в інеті?  Можливо у вас є певні страхи чи психологічні причини в цьому?

Прочитати решту цього запису »