Як боротися із втомою?

22 Червня, 2010


Заганяюсь від роботи

Останній місяць, робота реально дуже вимотує, але цікавість до неї не пропадає, а навпаки збільшується.

Єдине, що дається в знаки – відсутність фізичних і емоційних сил, щоб задовільнити всі свої амбіції. Можливо варто більше речей перенести в категорію можливо-колись?

Переривши велику к-сть інформації в інеті про втому зробив висновок, що в мене вона появляється через:

  • Малу к-сть сну (7 год)
  • Відсутність перерви 5 хв кожнох години роботи
  • Пасивність у спортивному житті.

Є ще інші фактори, але на разі, зупинюся на цих.

Щоб покращити ситуацію спробую перейти до ранкової гімнастики, збільшити час сну до 8 год та відпочивати зі зміною діяльності 5 хв на 1 год. Крім того буду слідкувати за своїм самопочуттям під час робочого дня і відповідно міняти при потребі діяльність або відпочивати. Ну і крім того удосконалювати систему управління часом  GTD

Результати запишу в блог.

2 Responses to “Як боротися із втомою?”


  1. […] попередній статті я писав про боротьбу із […]

  2. OS Says:

    це іще також залежить від того як ефективно ти відпочиваєш.

    Чим важче працюєш, тим краще потрібно відпочивати

    І з іншої сторони є питання, чи варто себе так вбивати на роботі?


Написати відповідь до OS Скасувати відповідь

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out /  Змінити )

Google photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google. Log Out /  Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out /  Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out /  Змінити )

З’єднання з %s

%d блогерам подобається це: