Як боротися із втомою?

Червень 22, 2010


Заганяюсь від роботи

Останній місяць, робота реально дуже вимотує, але цікавість до неї не пропадає, а навпаки збільшується.

Єдине, що дається в знаки – відсутність фізичних і емоційних сил, щоб задовільнити всі свої амбіції. Можливо варто більше речей перенести в категорію можливо-колись?

Переривши велику к-сть інформації в інеті про втому зробив висновок, що в мене вона появляється через:

  • Малу к-сть сну (7 год)
  • Відсутність перерви 5 хв кожнох години роботи
  • Пасивність у спортивному житті.

Є ще інші фактори, але на разі, зупинюся на цих.

Щоб покращити ситуацію спробую перейти до ранкової гімнастики, збільшити час сну до 8 год та відпочивати зі зміною діяльності 5 хв на 1 год. Крім того буду слідкувати за своїм самопочуттям під час робочого дня і відповідно міняти при потребі діяльність або відпочивати. Ну і крім того удосконалювати систему управління часом  GTD

Результати запишу в блог.

Advertisements

2 Responses to “Як боротися із втомою?”


  1. […] попередній статті я писав про боротьбу із […]

  2. OS Says:

    це іще також залежить від того як ефективно ти відпочиваєш.

    Чим важче працюєш, тим краще потрібно відпочивати

    І з іншої сторони є питання, чи варто себе так вбивати на роботі?


Залишити відповідь

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out / Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out / Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out / Змінити )

Google+ photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google+. Log Out / Змінити )

З’єднання з %s

%d блогерам подобається це: